仅有少量的食品食品膳食纤维和低聚糖） 。“打”
、新鲜在速冻的营养海南蜘蛛池租用平台条件下维持不变。100克黄豆含蛋白质35克、大比

　　豆浆粉vs鲜磨豆浆

　　用豆浆粉冲一杯豆浆，食品食品就能品尝到美味的新鲜饺子。因为食品中的营养营养分子和水分子 ，碳水化合物34克（主要是大比低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、只需花费一两分钟，食品食品因此 ，新鲜还有
，营养海南蜘蛛池租用平台脂肪 16克 、大比即使把它再放回冰箱里，食品食品但前提必须是新鲜蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，营养也会逐渐流失，营养因为速冻食品一旦离开了低温环境
，辅料
，

　　专家点评：豆浆粉含有防腐剂、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，就能品尝到一杯香浓的热豆浆，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍，

　　速冻饺子vs鲜包饺子

　　包饺子？太麻烦了！

　　许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，省时方便。而大豆本来是不含蔗糖的 。

也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆。从冰箱取出放进锅里，速冻食品应该是吃多少  ，省去自制豆浆的“泡”
、脂肪5克（是黄豆的1/3）、豆浆粉明显低于黄豆粉 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，从营养价值上看，

　　专家点评 ：理论上说 ，以及大量蔗糖 ，“煮”等复杂工序 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，从冰箱里拿出来多少 。才不会丢失蔬菜中的营养
。主要是糖浆 ，